太ってきたなぁっと感じた時がダイエットを始める時

毎日コツコツとストレッチ

毎日コツコツとストレッチ

毎日コツコツとストレッチ

最近何だか不調が続いていてなんとかしたいと思うのですが、いきなり運動とかを始めるのも辛いものです。じゃあ何をしようかと考えた結果、まずはストレッチから始めました。

 

夜寝る前にストレッチをすると眠りが深くなる気もしますし、朝もすっきり起きられます。

 

朝起きたらそこでもストレッチ、それで夜まで元気でいられるようになり、あの不調がこれだけの簡単なストレッチで治ったと思ったらかなり驚きですね。

 

ストレッチをすると身体の隅々まで血流がいきわたるような感覚があって、自分でもかなり効果を実感しています。
毎日少しずつですが、継続することで毎日を快適に過ごせるようになるんですよね。

 

運動もそろそろ取り入れて身体を動かしていきたいと思います。ウォーキングなどは無理せず続けられそうで今一番興味があります。

 

もっと充実したすっきり感が味わえそうです。



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